mlkv - Piotrowski walczył w Paryżu z Kamanem, nie z Dekkerem. A co do reszty - ja również ciekaw jestem, jak Raymond Daniels przestawi się na MMA. W semi jest wybitnym zawodnikiem, w WCL daje radę, ale na pewno nie znaczy to, że w MMA będzie faworytem. To zupełnie inna bajka.
[...] ma co komentować. Ktoś wspominał Jurasa wcześniej. Juras bije tego Danielsa na głowę, jeśli chodzi o zaadaptowanie stójki "kopanej" do MMA. Po prostu, jak to w ameryce bywa, ktoś kolesiowi wmówił jaki jest za***isty i jak namiesza, a on na taki debiut zwyczajnie nie był gotowy. Nie wystarczy przez dwa tygodnie pokulać się na macie.
Ok Viren. Myślałem o założeniu nowego tematu, ale myślę że dopisanie pytania do tego jest bardziej racjonalne. Co z kwestią WF-u w szkole? Kiedyś zastanawiałem się czy przeszkadza on istotnie w nabieraniu masy. Stwierdziłem, że na pewno, ale na forum uzyskałem odpwoiedź, że mogę to traktować jako aeroby. Wszystko ok, tylko teraz KIEDY? Mam WF-y [...]
Dobra, nie będę się sprzeczał, że wasze o3 nie jest unikalne, bo nie jest, ale i tak je szamię... %-) https://lh6.googleusercontent.com/-fPwQHTjqHhQ/TxXjeQF3TlI/AAAAAAAAG_k/ueDzx93NUAE/s800/P1140038.JPG Co do witamin, to nie przesadzajmy, nikomu nie zaszkodzą multiple... Lepiej urozmaicić dietę, niż jeść chemie. Nie bądź obłudny, właśnie podjadasz [...]
[...] z błędnych obliczeń w diecie. W trakcie liczenia kalorii należy brać pod uwagę surowe produkty - nie już wstępnie po obróbce termicznej, niemniej jednak żywność ważymy przed obróbką termiczną. Ciężko jest uwierzyć, że spożywasz tak kolosalne ilości kalorii przy Twoich warunkach fizycznych i aktywności równej 3 razy w tygodniu trening siłowy.
1.Dołóż coś na biceps bo podciąganie podchwytem to, wbrew temu co wielu sądzi, jest słabym ćwiczeniem na biceps. Poza tym przy maks. zwisie można uszkodzić biceps. BTW są znacznie ciekawsze ćwiczenia nie tylko na plecy ale i biceps. 2. Z dużym obciążeniem (pojęcie względne) możesz nie zrobić 12 powt. ;-) 3. Można i tak ćwiczyć choć przy takich [...]
to co robisz to wizualizacja. rzeczywiscie, pozyteczna rzecz, ale trzeba być nie lada kimś, żeby z niej korzystać do tego stopnia. cóż, jeśli nie sciemniasz, to szaconek. Lozano miał rację: "głowa! to wszystko jest w głowie!"
A ja ćwiczę manuala na rolkach na jednym kółku Jedwabiście trudny. Najgorzej jest jak mnie przegnie do tyłu, bo na rowerze to można jeszcze zeskoczyć, ale z rolek to już nie wyskoczę Ze świeżych akcji to wczoraj obiłem sobie solidnie tyłek, na desce i w dodatku na prostej drodze. Jechałem po ulicy i najechałem na jakiś piach, jednocześnie [...]
[...] chodzi o to ze blokuje lipazy enzymy konieczne do robicia czasteczek lipidu na mniejsze - takie które mogą zostać przeniesione przez ścianę jelita do naczyń włosowatych - jest to dość dobra idea ale zmniejsza sie wtedy dostępność witamin z grupy rozpuszczalnych w lipidach jak A,D,E,K i cos tam jeszcze dla grubych amerykanów w sam raz -sie [...]
no jest napisane ze 3 minuty a jak nie schodzi latwo to maksymalnie 8 i i tak nie dziala i niby 3tyg gladkosci.. yhm wydalam tylko 20zl ale co bede zalowac
jest dobry, same złożenia, nie to co mu wysłałeś: unoszenie ramion w bok? po jakiego grzyba, jak przy żolnierskim wycsiku pracuje przod bok barków i triceps. kolejna sprawa to zły rozkład ćwiczonych partii, dlaczego barki są na drugim miejscu a nie klata?
siema! Ja na twoim miejscu nic bym nie bral tylko wziol sie za robote. po co Ci chemia? nie lepiej wziasc sie za siebie? a moze jest tak ze cwiczysz, ale efektow nie widzisz? jezeli tak jest to sie nie martw i trenooj! efekty przyjda i tluszczyk zniknie.... cwicz, cwicz, cwicz i tyle.... pozdro "(...)Jednakże wielcy ludzie nie rodzą się [...]
[...] bo myslałem, że to jakasreklama będzie ale w tym wypadku to co innego, tak jak napisałem NIE KUPUJCIE tego białka w TESCO. Sonbaty - tak w Łodzi, na widzewie. Najlepsze jest to, że miały być proteinki olimpa lub hi-tec'a ale koleś tak zaczął gadać o tym białku, że "zaczarował" mojego brata, który wolał kupić 3kg zamiast 2-2,5 i [...]
hmm no ja ostatnio tez widzialem 2 rozne sloiczki z bionabolem.co dziwne to po obu goscie rosli.Tak ze oba srodki dzialaly.mam pytanie czy bionabol powienien byc kruchy?? bo wiekszosc tabletek jest polamanych a te ktore nie sa po wzieciu do reki krusza sie tzn tak dosc smiesznie bo nie lamia ale kawalek z niej odpada. Pozdro
[...] 1. 1 cm w przybyło Ci raczej nie od samej odżywki ale raczej od treningu. 2. Na temat Gainera 737 wypowiadałem się wiele razy i powtórzę to raz jeszcze : 1. Jakościowo nie jest nalepszy (po takiej cenie, z taką zawartością białka nie można się spodziewać by cena szła w parze z jakością) 2. Rozpuszczalność bardzo niska (mikser i temperatura też [...]
Na klate?? ;o gdzie tu jest ćwiczenie na klate? jedynie pompki na poręczach ruszają klatę co do treningu to można by takie FBW ułożyć, ale jeszcze wyciskanie na klate i coś na biceps na początku mogloby byc 3x w tygodniu jak trenowałeś do tej pory?
omell dużo odżywek zjadłeś???Nie wież w to co jest napisane na plakietce.We wszystkich odżywkach duży procent produktu to tylko środek smakowy(taka ściema) po kreatynie nie złapiesz 4kg,chyba że jesteś szczupły, to twój pierwszy cykl,dobra dieta,i dobry trening. W moim przypadku kreatyna poprawia trening i teraz ją wykorzystałem do powrotu formy [...]
[...] ) Jak chcesz wyciskac to musisz to trenowac, ale silenie sie na rekordy w tym wieku to niekoniecznie dobre rozwiazanie. Cwicz cale cialo a nie tylko wyciskanie, maksymalne ciezary wyciskaj co 2-3 miesiace jak na razie (potem jeszcze wieksze przerwy) i tyle. Poszukaj jakis planow, na forum jest ich masa. Pytanie-czemu Ci tak na tym zalezy?
[...] że przechodzą proces trawienia wstępnego w jamie ustnej (dzięki zawartym w ślinie amylazom) i po stosunkowo krótkim czasie przedostają się z żołądka do jelit. Podyktowane jest to faktem, że w soku żołądkowym nie występują żadne enzymy dokonujące trawienia węglowodanów (w przeciwieństwie do soku jelitowego, w którym występuje duża ilość enzymów [...]
Witaminy!
